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5.关闭修改器(不然容易闪退)

以上就是没有记录的使用方法，希望能帮助大家。

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一、北京12月24日电 （记者乔业琼）据云南疾控微信大众号音讯，高危期随同冷空气的冬天南下，人们纷繁裹紧了羽绒服，慢病2025年天天彩资料大全最新版免费版但是提示关于高血压、糖尿病、做好慢阻肺等缓慢病患者而言，高危期冬天不仅是冬天“冻手冻脚”的时节，更是慢病病况易动摇的“高危期”。那么，提示降温会带来哪些健康危险？做好又该怎么防备？降温对缓慢病患者有哪些影响？

心脑血管疾病。

低温会引起毛细血管缩短，高危期添加血流阻力，冬天导致血压升高，慢病心脏负荷加剧，提示2025年天天彩资料大全最新版免费版易诱发脑卒中、做好心绞痛、心肌梗死等急症，危及生命。此外，冬天活动削减、饮水缺乏，易使血液黏稠度添加，促进血栓构成，引发心脑血管意外。缓慢呼吸系统疾病。

冬天冰冷枯燥的空气易影响呼吸道，导致缓慢支气管炎、慢阻肺等缓慢呼吸系统疾病症状加剧；一起，冬天也是呼吸道感染高发期，若不慎伤风或感染甲流、乙流等病毒，也会导致疾病的急性发生。糖尿病。

冬天血糖往往更难操控。冰冷会影响交感神经，使儿茶酚胺排泄添加，引起血糖升高。另一方面，冬天人们更喜爱摄入高脂肪、高热量的食物，且身体活动削减，也会影响血糖的安稳。缓慢病患者健康过冬应留意这些事项。

防寒保暖。

及时增加衣物，冬天气候冰冷，缓慢病患者应加强保暖，可遵从“洋葱穿衣法”，经过多层调配习惯温度改变；维护重点部位：外出戴好帽子、口罩、围巾，防护好头、颈、手、脚等易散热部位，糖尿病患者应特别留意双脚的保暖，尽量穿透气性好、舒适的棉袜；慎重外出：尽量防止迟早低温时段外出。从室内到室外前，可在楼道稍作逗留，让身体习惯温差，防止血管因骤冷剧烈缩短。天冷也要控好洗澡温度与时刻，水温高、时刻长易致全身血管扩张，引发心脑供血缺乏，导致意外。

合理膳食。

饮食应做到低盐、低脂、高纤维。多摄入优质蛋白（如瘦肉、鸡蛋、豆制品）和新鲜蔬菜，少食生冷、辛辣及高热量食物。足量饮水，留意食物多样与均衡调配。科学运动。

运动应遵从“适度、规则、保暖”准则。主张挑选太极拳、漫步、慢跑等有氧运动。运动前充沛热身，强度以轻轻出汗、不觉疲乏为宜。运动后及时保暖，防止受凉。定时监测。

冬天应加强血压、血糖、心率等目标的日常监测。若发现目标反常，或呈现胸闷、胸痛、心慌、气短加剧等状况，应及时就医。标准用药。

冬天血压、血糖易动摇，切勿自行调整药量，应在医师指导下用药。冠心病患者应随身携带硝酸甘油；哮喘、慢阻肺患者须备好急救药物，并奉告家人寄存方位与用法。防备感染。

留意坚持室内通风、勤洗手、戴口罩，尽量防止前往人群密布场所。一起，可在医师指导下，依据本身状况接种流感、肺炎疫苗或运用免疫调节剂，防备呼吸道感染。此外，要坚持杰出的心态，防止心情激动。

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